上田知樹の歯にいいお菓子

上田知樹です。

前回は歯にいい食べ物のことを書きましたが、
今回はお菓子編です。
お菓子というと、全般的に歯に悪そうなイメージがありますが、
上田知樹はそんなことはないと思います。

お菓子でも、歯ごたえのあるものなら、
よく噛んで食べることでアゴの成長を助けます。
また噛むことは脳への刺激にもなります。

例えば、おせんべいや果物などが良いでしょう。
もちろん、ケーキやプリンを食べることを禁止する必要は無いと思います。

お菓子の時間をきっちり決めること、
食べた後はブラッシングすることさえ守ってくださいね。
口の中に食べかすが残っているのが1番よくないので、
そこは注意して歯磨きを習慣付けましょう。